こころの定期メンテナンスコース

定期的にこころの状態をメンテナンス(調整)したい
悩みを抱えているわけではないがこころやストレスの状態をチェックしたい
このようなみなさまに向けたコースです

心理カウンセリングとの違い

心理カウンセリングはすでに抱えている悩みや問題の解消を目的にしているのに対し、メンテナンスコースでは現在のこころやストレスの状態を確認することを目的にしています
基本的にはみなさまに近況を語っていただいて、何か問題を抱えていないか、ストレスが溜まっていないかなどを一緒にチェックし、必要に応じて予防や対応に向けたワークを行います

定期メンテナンスコースのすすめ方

定期メンテナンスコースのご利用は新型コロナワクチン接種を2回終了された方に限らせていただきます
ご利用の際には接種済証明書の提示をお願いします

横浜希望ヶ丘相談室で行ないます
時間は10:30~または13:30~、所要時間は60~90分です(②で行なう内容によって異なります)

①簡易カウンセリング

みなさまに近況や考えていることなど15分程度自由にお話しいただきます
ここで深刻な課題が見つかった場合には心理カウンセリングに切り替えることもできます
→心理カウンセリングへの変更

②チェックテスト・ワーク

簡易カウンセリングでのお話から有効と思われるチェックやワークを提案します
【チェックテスト、ワークの一例】
性格検査 ストレスチェック 睡眠チェック アートセラピー アサーション ゲシュタルト療法など

③わかちあい

チェックテストを行った場合は出た結果を見ながらのわかちあいをします
フリートークやワークショップを行った場合は感想や心境の変化などをカウンセラーと語り合うことで一緒に効果を確認します

定期メンテナンスコースの料金

定期メンテナンスコースはご利用間隔によってご利用しやすい料金を設定しています

初回および1回利用 4,000円
2回目以降 概ね1か月後の予約 3,000円
概ね2か月後の予約 3,500円
概ね3か月後の予約 3,800円
2回目以降の割引料金の適用は当日終了時に次回予約とご入金が条件となります
心理カウンセリングへの変更

定期メンテナンスコースご利用中で「今回は心理カウンセリングをしてほしい」という場合は変更できます(料金は60分6,500円になります)
なお簡易カウンセリングにおいて課題や問題点が見つかって心理カウンセリングに切り替える場合、カウンセリング時間は「簡易カウンセリングも含めて60分」となります