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	<title>コラム | つばさカウンセリング</title>
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	<description>心理カウンセリング　こころや気持ちのメンテナンス</description>
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		<title>セロトニンの特徴・効能</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Nov 2022 09:01:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[こころの症状について調べているといろんな名前の神経系ホルモンが出てきますよね私も学んだところで忘れてしまったりなかなか覚えられないんです（汗）そこで私の忘備録を兼ねて、まとめたものをコラムの記事にしました今回はセロトニン [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>CMうつ　ーテレビのつけっぱなしでうつになる？</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Oct 2022 08:23:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[みなさんはテレビをつけっぱなしで過ごすことありますか？私は見たい番組があるときはもちろんですが、BGM代わりに何となくつけることもよくあります。音楽やトークなどが流れていると落ち着くというか楽しい気分で過ごせるからです  [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>ぺこぱ松陰寺に学ぶアンガーマネジメント</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jun 2022 05:07:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[相手の行為や言動に対してついカッとなって反論してしまった、手を出してしまった。しかし後になってそこまで怒ることでもないと気づき、むしろ人間関係が悪くなって後味の悪い思いをしてしまった。そんな経験、みなさんにも1度や2度は [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>「ストレスですね」･･･で、どうすればいいの？</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Mar 2022 09:32:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[何か痛みがあったり体の不調を感じているのに、検査をしても異常がない、また異常があってもその原因がわからない。そんな場合にお医者さんから 「ストレスによるものですね」 こう言われたこと、みなさんもあるのではないでしょうかま [&#8230;]]]></description>
		
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