セルフケア

こころや人間関係の知識・理論・対処法などのご紹介記事

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ストレスを取り除き自律神経を整える

春のような陽気になった思ったら次の日は雪が降りそうな寒さ。このところの寒暖の変化には身体もついていくのが大変です。体調を崩してしまう方も多くいらっしゃるでしょう。 こんな環境での体調不良は自律神経の乱れによるケースも多いです。 不調...
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もういいんじゃないか

一生懸命頑張っているのにうまくいかない。 思いつくことはすべてやったのに結果が出ない。もうこれ以上どうしたらいいかわからない・・・ みなさんもこんな苦しい思いに追い込まれたこと、ありませんか? そんな時に 「もういいんじゃないか。...
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とりあえず「す」と言ってみる

誰かと話をしていて、 相手の話にどんな言葉で返そうか、迷ったり困ってしまうことがありますよね。そんな時はとりあえず口をすぼめて「す」と言ってみるのがおすすめです。 「す」から始まる言葉には 素敵、素晴らしい、素早い、 鋭い、進んでる、...