理論

悩みの傾向と対策

アンガーマネジメント いま私たちにできること

新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う緊急事態宣言が延長になりました。外出自粛も長引いてストレスがたまりイライラしてしまうこともあるでしょう。 現在のこの状況下、いろいろ我慢しているのですからストレスは溜まって当然です。しかしそのイライラを...
悩みの傾向と対策

悩み・困難・失敗に遭わない生きづらさ

悩み・困難・失敗に遭わない・・・生きづらさ? 「いやいや、こんな目に遭わないほうが幸せなんじゃない?」と思うのが普通ですが、そうでもないよというお話を書いていきます。 先日の記事で「キャリアとは経験であるといっても過言ではない」と書...
悩みの傾向と対策

「できなきゃいけない」に、苦しめられていませんか *脚本分析と拮抗禁止令

先日は脚本分析という療法と、禁止令という理論の記事を書かせていただきました。 この記事では幼時決断(幼少期の決心)に、大人になった今でも縛られていることが生きづらさにつながっている可能性や、その幼時決断は親や周りの大人から感じ取った禁止令...
悩みの傾向と対策

子どもの頃の決断、見直しませんか *脚本分析と禁止令

以前私は、ちょっと変わった目標を立てたことがあります。 それは「人に頼る生き方を目指す」というもの。 「人に頼るのが目標?そんなの目標になるの?」 そう思われるかもしれません。でも実はこれ、当時の私にとっては難しい目標だったのです...