トラウマ

セルフケア

「できなきゃいけない」に、苦しめられていませんか *脚本分析と拮抗禁止令

先日は脚本分析という療法と、禁止令という理論の記事を書かせていただきました。 この記事では幼時決断(幼少期の決心)に、大人になった今でも縛られていることが生きづらさにつながっている可能性や、その幼時決断は親や周りの大人から感じ取った禁止令...
セルフケア

子どもの頃の決断、見直しませんか *脚本分析と禁止令

以前私は、ちょっと変わった目標を立てたことがあります。 それは「人に頼る生き方を目指す」というもの。 「人に頼るのが目標?そんなの目標になるの?」 そう思われるかもしれません。でも実はこれ、当時の私にとっては難しい目標だったのです...